テレワーク不調かも……。疲労感、肩こり、頭重にも！ドライヘッドスパがおすすめなわけ♪

コロナ禍の影響で以前よりもメジャーな存在となったテレワーク。「出勤時間がなくなってうれしい！」「満員電車に乗るストレスが減った♪」「自分の好きなところで仕事ができる◎」などというメリットがたくさんある一方で、「仕事のオンオフが難しい」「気づいたら今日は家から一歩も出てない……」「ずっと同じ姿勢で、肩がバキバキ」といった思わぬ弊害もあるようですね。「テレワーク不調」なんて言葉もあるとか！そんなテレワークによる疲労感や肩こり、頭の重さにもドライヘッドスパはとてもおすすめです◎

なぜテレワーク不調が起きるのか？血流の悪化がキー？！

第一三共ヘルスケアの調査では、テレワークの導入後3人に2人が何らかの不調を感じていて、その不調の第1位肩こりなんだとか。テレワークでは、ずっと同じ姿勢でパソコンに向かって仕事をし続けることになり、なんだか肩こりが辛くなるのは納得してしまいますよね。

またこれまでと違って、誰かに質問したり意見を聞いたりするにもチャットワークやスラックなどのツールを使うことになり、「立ち上がって歩く」という動作が必要なくなります。つまり長時間「座りっぱなし」ということになってしまうのです。

そうなるとまず筋肉を動かすことが少なくなってしまいます。筋肉は動かすことで、血液の流れを動かすポンプのような役割をしているので、このポンプ機能が低下し血流が悪くなってしまうんですね。実際に私も、家で執筆などの作業を1日行っていると、スマホに内蔵されている万歩計が100歩以下なんてことも……(反省)

同じ姿勢でパソコン作業、PCに向かう長時間の前傾姿勢、座りっぱなしで立たない歩かない……これでは血流が悪くなるのも頷けます。こういったことが原因でテレワーク不調として「肩こり」がトップに上がってくるんですね。

テレワーク不調には肩こり以外にも！自律神経の乱れから不眠も……

テレワーク不調の代表「肩こり」は血流の悪化がキーになるということが分かりましたね。ですが、テレワーク不調として挙げられるものは肩こりだけではありません。

長時間の同じ姿勢、座りっぱなしの生活を始め、コミュニケーションの減少などからストレスや孤独感を感じやすくなったりすることも。その結果、自律神経が乱れや不眠といった精神的な不調も起こりやすくなります。

また、興味深いことに「テレワーク不調」が最も顕著なのは、「30～40代の子どもと同居しているワーキングマザー」ということ。子どもと同居なら、コミュニケーションの減少や座りっぱなしといった部分が解消されそうですが、逆に仕事と家庭のオンオフができにくいということで、より大きなストレスとなってしまっているのかもしれませんね。

テレワーク不調にはドライヘッドスパがおすすめ！そのわけは？

そんな様々な悩みを引き起こしてしまう「テレワーク不調」ですが、肩こりや疲労感、自律神経の乱れや不眠など、これらのお悩みにドライヘッドスパがうってつけなんです◎

当サロンのドライヘッドスパは頭を中心に首や肩、場合によっては背中や肩甲骨周りなど、テレワークで固く凝りがちな部分をしっかりとほぐしていきます。頭から首にかけては新鮮な酸素と栄養を送る太い大切な血管が通っているので、その部分をしっかりとほぐすことによって血流の巡りの改善が期待できるんですよ◎

実際に施術をお受けいただいたお客様からも、「頭と首を施術してもらっただけなのに、お風呂に入った後のように全身がポカポカしてる！」というお声をよくいただきます。施術後はそれだけ滞っていた血の巡りがグッと良くなった、ということですね♪

また、血流の改善だけでなく、頭や首肩のコリをほぐすことで深いリラックス状態になり、乱れていた自律神経の改善も期待できます◎カチカチに凝り固まった肩や首、頭をお持ちの方はぜひ「ゆるり」となりに当サロンへお越しくださいね。

テレワークではオンオフ、メリハリをつけることが大切♪

テレワークでは自分で仕事のペース配分ができる一方、上手にメリハリを付けてあげることが重要になってきます。ずっと同じ姿勢でスイッチがオンの状態で仕事をし続けていると、頭から首、肩まで凝り固まってしまいそうですよね。

そんなときは意識的に「オフ」の状態を作り出してあげると良いですよ◎当サロンのドライヘッドスパの施術は、テレワークによる不調を感じやすい部分を重点的にケアしてあげることができます。また、「家にいると、なんだかうまくオフになれない……」「せっかく仕事を休憩しているのに、ついつい家のことをしてしまう」という人にも、サロンで休憩をするような形で「オフ」を作ってあげるのがおすすめです♪ソファだとゆっくり休めない、家族の目が気になるという人も、気兼ねなくお昼寝することもできちゃいますよ。

これから時代に合わせてまだまだ増えていきそうなテレワーク。テレワーク不調を感じた時、ドライヘッドスパでケアをしてあげたら、施術後はスッキリ頭がクリア！肩や頭も軽くて仕事もさらにはかどりそうです♪

N .ekoluは頑張る女性のためのプライベート空間なサロン◎いつでもお待ちしています。

それでは、お会いできるのを楽しみにしています◎

オーナーセラピスト　千葉 真依子

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https://reserva.be/nekolu

参考にさせて頂いたWebサイト
第一三共ヘルスケア様　https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/newsletter/info00704.html

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＜女性のためのプライベート空間な睡眠改善ドライヘッドスパサロンin 茅ヶ崎＞
Head shoulder therapy N.ekolu（ヘッドショルダーセラピー　エヌエコル）完全予約制
定休日：日曜・祝日
営業時間：8:30-17:00

URL：https://n-ekolu.com
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