痛いマッサージって良いの？悪いの？
こんにちは！
ヘッドショルダーセラピストの千葉真依子です。
今日の茅ヶ崎はぽかぽか陽気。お出かけしたくなるようなお天気です◎
まだ2月になったばかりですが、春が待ち遠しいですね。
さて、今日は痛いマッサージについて。
突然ですが、みなさま痛いマッサージって好きですか？
私自身はとーっても苦手です……(笑)せっかくリラックスしたいのに、気持ちよくなりたいのに、なんでわざわざ痛い思いをしなきゃいけないのだ！という派。(笑)ですが、痛いマッサージがお好きな方もいらっしゃいますよね。私の友人でも「痛くなければ、マッサージではない！」という強者もいますし、当サロンのお客さまの中にも「痛くても大丈夫なので、首のあたりしっかり目でお願いします！」と仰る方もいらっしゃいます◎
そもそも、痛いマッサージって身体にとっては良いのでしょうか？それとも悪いのでしょうか？
痛いマッサージ良いのか悪いのか論争？！
痛いマッサージ、果たして良いのか？悪いのか？論争、というとかなり大袈裟ですが(笑)これは、セラピストの間でも意見が分かれるようです。
痛いマッサージが良いというセラピストは「コリ固まっている箇所をほぐすには、ある程度の強いマッサージが必要」「詰まっているところを流そうと思ったら、多少痛くてもしょうがない」という人もいますし、「痛い→緊張状態(交感神経が優位)から、痛みから解放→脱力状態(副交感神経が優位)」という一連の流れで、自律神経を整えようという考えもあるんですよ。
これは漸進的筋弛緩法という方法で(難しい言葉……)、ざっくり説明すると筋肉の緊張と緩和を意識的に繰り返すことでリラックスを促す、というような方法です。実際に不眠症の患者さんなどにも用いられる方法ですが、薬などを使用するわけではないので、健康的で良い方法だと私も思っています◎
逆に、痛いマッサージは良くないとの考えには、「痛いほどの強い力でマッサージすると、筋肉が反発して結果ほぐれない」「もみ返しによる炎症でまたコリが生まれる」といった意見もあるんですね。これもまた一理あり、というような感じです。また、単純に痛いということは、気持ちのいいポイントを押さえられていないということも、可能性としてはありそうです。
痛いのが良い、悪いの2択にはできない
結果としては、私の意見では痛いのが良い、悪いと2択にはできないなというのが実感としてあります。確かに強すぎるマッサージは筋肉が反発して、奥の方までほぐすことができないなと思いますし、首のあたりの大切な血管や神経が走っているあたりは、痛みがあるという方も多いポイント。でも詰まりやすい箇所でもあるので、少し強く流してあげた方が良い場合もあるんです。
当サロンの考え方は、基本的には優しいタッチでリラックスしていただこう、心地よく眠ってしまうほどの気持ちいい施術を提供したい、というのが核の部分です。
ただ、首周りや背中の肩甲骨あたりというのは、リモートワークやパソコン、スマホなどの使用で固まってしまって、詰まってしまっている方が多いのも事実。この部分をそのままにしておくと、疲労感を感じやすかったり、不眠の原因、質の良い眠りの妨げとなるんですね。その場合は、少し強めにほぐすこともありますが、必ずお客さまの希望を確認しながら行うのでご安心ください。
何より私は痛いマッサージが苦手なので、「痛いのはやだな……」と思う方の気持ちは、すごくすごくわかります。(笑)当サロンで行う施術のベースは、「自分自身を丁寧にゆるめていただく時間」にしたいので、極力心地のいい手技で行っていきますよ♪
大切なのは、合うセラピスト探し♪
痛いマッサージは良いのか？悪いのか？という切り口になってしまったのですが、大切なのはセラピストさんとの相性です。自分の好みや希望に合うセラピストさんを見つけることが、一番大切なことですね♪自分自身をケアする第一歩として、施術の強さや痛みへの考え方、居心地の良さなど、自分自身がゆるめられて、リラックスできるサロン、セラピストさんを探してみましょう♪
ヘッドショルダーセラピーN.ekoluでは、睡眠の質を改善するドライヘッドスパの施術をご提供しています。思わずウトウトしてしまうような、深くリラックスできる施術が好評をいただいています◎
自分のことは後回しにしがちな頑張り屋さんの女性たちに、当サロンのドライヘッドスパで、疲れやストレスがスッキリして、快眠できる、イキイキとして健康的に動ける身体を実感していただきたいです♪
それでは、お会いできるのを楽しみにしています♪
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＜女性のためのプライベート空間な睡眠改善ドライヘッドスパサロンin 茅ヶ崎＞
Head shoulder therapy N.ekolu（ヘッドショルダーセラピー エヌエコル）完全予約制
URL：https://n-ekolu.com
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